肩周炎疼痛难忍？联合医院康复中心告诉您如何快速缓解！

发布时间：2024-04-23

许多得了肩周炎的人发现，白天肩臂疼晚上更加痛，有的人睡着后疼醒。甚至还有的人因持续疼痛而失眠，这是为什么呢?

引发肩周炎的病因

1、肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限

肩周炎的患者肩部关节的活动会受到限制。在上举、外展或是内旋的时候这些症状尤为明显。由于长期的不使用，造成肩关节部位的肌肉力量逐渐下降，关节囊随之发生改变。人们在梳头、穿衣或是洗脸的时候，这些动作都会受到限制。

3、怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

肩周炎的特色治疗方法

肩周炎的疼痛期一般可持续2～9个月，如果连抬起手臂、脱衣、梳头之类的简单活动都受到明显影响时，建议及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗、早预防，这样才能够有效避免病情加重。清远联合医院颈肩腰腿痛科采用中西医结合特色疗法治疗肩周炎，能较好地帮助患者减轻痛苦。

1、穴位埋线疗法

在患侧肩周选取相应的穴位（如肩井、肩贞、天髎穴、天宗、肩外腧等），埋入可被人体吸收的羊肠线，以起到对穴位持续的刺激作用，从而疏通经络，缓解疼痛。

2、针灸疗法

针灸具有疗效好、经济安全、无副作用等优点，治疗肩周炎起到行气和血、舒筋通络、祛风散寒、调和阴阳等作用。常选用的穴位有肩前、肩贞、肩髎、天宗、合谷、曲池、条口、承山等，与此同时还配合辨证、辨经取穴等。

3、推拿疗法

中医推拿疗法具有疏通经络、调和气血、滑利关节、理筋整复等功效，对局部血液循环改善及病变组织修复有促进作用，在肩周炎治疗中应用也较为广泛。常用推拿手法有“一指禅推法”、滚法、拔伸法、弹拨法、摇法、按揉法及活动关节法等。

4、药物治疗

疼痛、肿胀等炎性反应是肩周炎的主要症状表现，用药上可选用消炎镇痛药物来缓解炎性反应，比如非甾体类抗炎药。还有作用于中枢神经系统的中枢肌肉松弛剂，有利于解除肌肉疼痛。中药选择上以具有活血化淤、疏经活络药物为主，比如当归、生地、桂枝等等。

5、中频电疗

中频电疗的止痛作用以低频调制的中频电流最显著，治疗后使局部的痛阀增高。其止痛作用有即时止痛作用和后续止痛作用;50-100Hz的低频调制的中频电流有显著的促进局部血液和淋巴循环的作用，可使小血管、毛细血管、淋巴管扩张。

肩周炎的日常防护

1、注意养成适量运动的习惯。

加强上肢的活动，比如经常练习打羽毛球，这样就可以有效的促进肩关节活动，从而避免肩关节固定在某个动作，同时也避免了关节僵硬。同时，即使是运动，也要注意适度，避免剧烈运动给关节带来损伤。

2、注意保暖。

很多时候肩周疼痛和肩膀部位的着凉有一定的关系，所以天气冷时应该注意穿厚一点，必要的时候还可以贴上暖宝宝让疼痛得到缓解。

3、纠正不良姿势。

挺胸抬头直背、维持正确的弧度，避免同一个姿势太久，建议1～2个小时调整姿势。